Сегодня Всемирный день борьбы с диабетом

Сахарный диабет является одним из наиболее распространенных эндокринных заболеваний в России и мире. В нашей стране, по данным ВОЗ, более 8 миллионов человек страдают сахарным диабетом, и это число продолжает расти.

В ГКБ №9 для всех желающих прошла лекция «Эпидемия сахарного диабета». Врач эндокринолог Елена Александровна Болдырева рассказала о причинах и сути заболевания; какие бывают его разновидности; о сопутствующих заболеваниях; а главное – какой образ жизни нужно вести при диабете.

«Диабет вылечить полностью невозможно. Но мы можем его контролировать, - говорит Елена Болдырева. – Наша задача сделать так, чтобы качество вашей жизни не страдало. Потому что, когда повышается сахар, качество жизни, естественно, ухудшается».

Главное в лечении диабета – достижение и удержание целевых индивидуальных уровней глюкозы крови. Эти показатели определяет врач с учетом ваших сопутствующих заболеваний.

По словам доктора, в первую очередь при диабете нужно организовать для себя правильное питание с ограничением «быстрых» углеводов, насыщенных жиров. Обязательно быть физически активным – хотя бы полчаса в день умеренной нагрузки. Лучше отказаться от употребления табака и алкоголя. Снижать вес при избыточной массе тела и ожирении, поддерживать его. Проводить регулярный самоконтроль глюкозы крови и принимать сахароснижающие лекарственные препараты по назначению врача.

В рамках Недели сохранения душевного комфорта медицинский психолог ГАУЗ ГКБ №9 Елена Землянская рассказывает, как жить и бороться со стрессом, и когда нужно обращаться к специалистам:

«Понятие стресс, в принципе, переводится как давление, нажим. Это ответная реакция нашего организма на какое-то воздействие, чаще негативное. При этом стрессы бывают положительными и отрицательными. Положительный стресс мы испытываем, например, при какой-то значимой покупке. Он стимулирует нас на что-то, заставляет активизироваться. Стресс вынуждает нас постоянно приспосабливаться к новому.

Негативный стресс опасен. При длительном воздействии он приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, болям различной локации, проблемам с пищеварением, злоупотреблению алкоголем, наркотиками, депрессии и т.д.

Стресс бывает физиологический и психологический. Психологический еще и подразделяется на информационный и эмоциональный. Кстати, в настоящее время информационный стресс как никогда распространен. Здесь решение одно – очистить свое инфополе от негативных новостей. Оставить, допустим, один или два достоверных источника, чтобы просто быть в курсе происходящего вокруг, если вам это важно.

Избавиться от негативного стресса можно, если разобраться в причине и суметь ее устранить (самостоятельно или с помощью специалиста). Хорошо, когда стресс выходит наружу в виде крика, плача, например. Когда человек копит всё в себе, это приводит к тяжелым последствиям.

Минимизировать стресс можно отвлечением от источника. Даже просто в момент сильного напряжения помыть руки холодной водой, умыться, принять душ, если возможно; взять листок, скомкать и выбросить, - это немного снизит реакцию организма. То есть попытаться перевести стресс в действие. Кто-то предпочитает заниматься физкультурой или танцевать.

Ну и есть общепринятые советы: стараться радоваться жизни, находить приятное в мелочах, не быть максималистом, не копаться в своем прошлом. И, конечно, самодисциплина помогает испытывать меньше стресса: режим труда и отдыха; распределение дел по важности, чтобы не провоцировать «завал».

К психотерапевту мы обращаемся тогда, когда нет никакой возможности справиться со стрессом даже с помощью психолога, и подключились дополнительные тревожные симптомы. Именно врач подберет адекватное лечение и препараты.

В заключении отмечу, что совсем исключить стресс из жизни невозможно. Но можно научиться жить так, чтобы свести его к минимуму».

График работы поликлиники ГАУЗ ГКБ №9 с 4 по 6 ноября!

Участковые терапевты принимают 4 и 6 ноября с 8:00 до 14:00. Терапевты в отделении ОРВИ 4 и 6 ноября также работают с 8:00 до 14:00.

4 ноября ведут прием гериатр, офтальмолог с 8:00 до 14:00. Также на дом выезжает врач паллиативной помощи.
Кабинет вакцинации работает 4 ноября с 8.00 до 14.00

Неотложная помощь выезжает 4, 5, 6 ноября с 11.00 до 23.00.
Взрослый и детский травмпункты работают круглосуточно.

Поликлиника ГАУЗ ГКБ №9 проводит медицинское обследование граждан, подлежащих призыву на военную службу, и «контрактников»

Обследование организовано в отделении медицинской профилактики. Обратиться нужно в кабинет №112.

Все необходимые консультации и исследования проводятся вне очереди.

Медосмотры проводятся бесплатно в рамках обязательного медицинского страхования по направлению военных комиссариатов.

Заведующая отделением профилактики Попова Нонна Алексеевна: +7 (351) 251-59-52.