Могут обостриться хронические заболевания, психические. Связано это с изменением климата, светового дня, сменой биоритмов. Организму не хватает полезных веществ, он испытывает стресс. Ко всему этому добавляется хандра и уныние, упадок сил, потеря интереса к некогда любимым вещам. Как противостоять этим неприятным состояниям?

Медицинский психолог ГАУЗ ГКБ №9 Елена Землянская советует для начала очистить свое информационное поле от негативных новостей. «Занимайтесь физкультурой. Давно доказано, что физические упражнения значительно повышают выработку «гормонов счастья» — эндорфинов.
Осень — не самое подходящее время для диет. Не отказывайте себе и ешьте то, что хочется. Но в пределах разумного. Не употребляйте алкоголь, он только усугубит «депрессивное» состояние. Не замыкайтесь в себе, общайтесь с близкими людьми, друзьями. Также помогает в подобных ситуациях самодисциплина: режим труда и отдыха, распределение дел по важности, чтобы не провоцировать «завал». Ну и просто старайтесь радоваться жизни, находить приятное в мелочах, не быть максималистом, не копаться в своем прошлом».

«Если же нет никакой возможности справиться со стрессом, подключились дополнительные тревожные симптомы, стоит обратиться к психотерапевту, - говорит Елена Землянская. - И уже врач сможет оказать необходимую помощь».