ЗОЖ

На пути к здоровому сердцу

На сегодняшний день в России патология сердечно-сосудистой системы остается ведущей в структуре заболеваемости, потери трудоспособности и смертности. В России от болезней системы кровообращения ежегодно умирает более 160 тысяч человек.

Широкая распространенность сердечно-сосудистых заболеваний достоверно связана с образом жизни и наличием факторов риска.

К факторам риска, способствующим развитию и прогрессированию сердечно-сосудистых заболеваний относятся курение, нездоровое питание (недостаточное потребление овощей и фруктов, избыточное потребление насыщенных жиров и поваренной соли), низкая физическая активность и избыточное потребление алкоголя. К биологическим фактором риска относится артериальная гипертония (АГ), дислипидемия, избыточная масса тела, ожирение и сахарный диабет. Существенный вклад в развитие и прогрессирование сердечно-сосудистых заболеваний вносяит также негативные психосоциальные факторы: низкий уровень образования и дохода, низкая социальная поддержка, психосоциальный стресс, тревожные и депрессивные состояния.

По данным ВОЗ более трех четвертей всех смертей от сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить за счет оздоровления образа жизни и коррекции поведенческих факторов риска. Научными исследованиями доказано, что профилактические меры (например, снижение АД и отказ от курения) эффективны в любом возрасте, в том числе в пожилом. Основы здорового образа жизни и в последующем профилактические мероприятия должны начинаться как можно раньше, включая соблюдение их беременной женщиной и продолжаться на протяжении всей жизни человека.

Таким образом, физическая активность, доброжелательное отношение к себе и миру, правильное питание, отказ от вредных привычек, регулярные профилактические осмотры - это тот минимум, который защитит от многих болезней, в том числе остановит эпидемию сердечно-сосудистых заболеваний.

ВИЧ: Берегите себя и детей

Врачи-специалисты в сфере ВИЧ-СПИДа в России и в мире обеспокоены тем, что наша страна в настоящее время стоит у порога новой волны эпидемии этого заболевания. По данным Федерального Центра по борьбе с ВИЧ, в настоящее время в РФ зарегистрировано 880000 инфицированных, в Челябинской области – 39680, в г. Челябинске - 17236. За прошедший год в целом по области отмечен 36 процентный рост. За 9 месяцев 2015 года рост по Челябинской области на 43 процента выше, чем в Российской Федерации.

В области зарегистрирован рост заболеваемости среди детей, рожденных от ВИЧ инфицированных женщин. В 70 процентах случаев эти женщины не наблюдались у врачей в период беременности, не вставали на учет в женской консультации. В настоящее время с диагнозом ВИЧ-инфекция в городе состоит 220 детей.

ВИЧ-инфекция – хроническое инфекционное заболевание, вызванное вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ), характеризующееся специфическим поражением иммунной системы, приводящим к ее медленному разрушению. Смертельной стадией болезни является формирование синдрома приобретенного иммунного дефицита (СПИДа). Поэтому, чем раньше больному будет поставлен диагноз, тем больше у него шансов прожить долгую жизнь.

Заразиться ВИЧ можно при незащищенных сексуальных контактах, что составляет 45 процентов (до 70 процентов женщин фертильного возраста) из всех ВИЧ-инфицированных, а также при совместном использовании несколькими людьми одного инструментария при употреблении наркотиков (48 процентов). Заражение ребенка возможно от инфицированной матери во время беременности, родов и грудном вскармливании.

ВИЧ не передается при поцелуях, рукопожатии, использовании общей посуды, предметов быта, посещении бассейна, туалета, в общественном транспорте, при совместном приеме пищи, укусе насекомых.

Своевременное выявление ВИЧ-инфекции позволяет вовремя начать лечение и принять необходимые меры для предотвращения заражения близких людей.

Уберечься от ВИЧ-инфекции можно если:

не принимать наркотики;
иметь только индивидуальные средства гигиены (зубная щетка, маникюрные принадлежности, бритвенные приборы и др.);
пользоваться качественными презервативами, а лучше всего иметь постоянного, надежного партнера.

Соблюдение этих рекомендаций позволит избежать заражения, а также сохранит здоровье ваших близких.

Защитись от туберкулеза

Туберкулез – инфекционная болезнь, связанная с проникновением в организм бактерий (палочки Коха). Заболевание передается в основном воздушно-капельным путем. Возбудитель туберкулеза попадает в окружающую среду при кашле, чихании и разговоре больного туберкулезом. Микобактерия туберкулеза «обитает» в выделениях больных людей. Она стойко сохраняется во внешней среде – на одежде, в плохо проветриваемых жилищах, имеющих недостаточное освещение, особенно в сырых помещениях, но легко гибнет под воздействием солнечных лучей.

Для инфицирования достаточно вдохнуть небольшое количество микобактерий. Каждый бактериовыделитель, не получающий лечение, может инфицировать более 10 человек в год.

Туберкулез заразен и очень опасен! В отличие от других инфекций, он имеет хроническое течение, что многократно повышает количество заразившихся. Заболевание, как правило, наступает не сразу: от заражения до появления может пройти от нескольких месяцев до нескольких лет.

Чаще всего туберкулез поражает легкие. Такая форма заболевания называется легочным туберкулезом. Возможно поражение мозга, костей, суставов, почек и лимфоузлов – это внелегочные формы туберкулеза.

Туберкулез может протекать без симптомов, но у большинства больных имеются характерные проявления, заставляющие обратиться к врачу:

быстрая утомляемость и появление общей слабости;
снижение и/или отсутствие аппетита, потеря веса;
повышенная потливость, особенно под утро и в основном верхней части туловища;
появление одышки при небольших физических нагрузках;
незначительное повышение температуры тела;
кашель или покашливание с выделением мокроты, возможно с кровью;
боли в груди.

Лучший способ распознать наличие болезни – это рентгенологическое (флюорографическое) исследование, проведение пробы Манту, пробы с Диаскинтестом, исследование мокроты. Основным доступным для любого человека с 15-летнего возраста методом выявления туберкулеза является флюорография. Исследование проводится бесплатно в любой поликлинике по месту жительства при наличии документа, удостоверяющего личность. Важно обследоваться ежегодно, чтобы как можно раньше выявить туберкулез и начать своевременное лечение.

В настоящее время почти во всех лечебно-профилактических учреждениях города проводится цифровая флюорография - это современный, безопасный и быстрый метод обследования органов грудной клетки, доза облучения пациента снижена в 4 раза. Человек подвергается ионизирующему излучению на сотые доли секунды. Это сопоставимо с дозой, получаемой человеком за 5 - 8 дней загара на солнце. Кроме того, все флюорографические аппараты проходят ежегодную проверку на соответствие действующим нормам излучения.

Рак молочной железы - настороженность номер один

Различные формы новообразований молочной железы встречаются у большинства женщин старше 30 лет. Большая часть из них, к счастью, имеет доброкачественную природу и не представляет угрозу здоровью. Однако даже доброкачественное образование таит в себе опасность, поэтому каждая женщина, перешагнув определенный возрастной рубеж, должна проходить профилактическое обследование молочных желез. В России же только 30 процентов женщин ежегодно посещают маммолога, поэтому большинство обращается к онкологу, когда опухоль перешла в III стадию, что значительно ухудшает прогноз.

Среди злокачественных новообразований у женщин рак молочной железы занимает первое место по заболеваемости (29 процентов всех случаев) и второе по смертности (первое в возрасте до 55 лет).

Чтобы предотвратить беду женщине достаточно внимательно относиться к своему телу. Обнаружить уплотнение в груди она может и самостоятельно, если будет регулярно осматривать и пальпировать молочные железы. Любые изменения в области молочных желез (узловые образования, выделения из сосков и т. п.) требуют незамедлительного обращения к маммологу-онкологу. Эти признаки не всегда говорят о наличии онкологического заболевания, но требуют тщательного обследования женщины.

Поставить правильный диагноз может только врач, в распоряжении которого имеются знания и опыт, а также современные методы диагностики ультразвуковое исследование, маммография, пункционная биопсия и т. д.).

Начальными признаками рака молочной железы являются безболезненные узловые образования и уплотнения. На поздних стадиях рак проявляется деформацией контура груди, втяжением соска или кожи над опухолью, язвами, отеком, покраснением молочной железы, увеличением подмышечных лимфатических узлов. Прогноз будет зависеть от распространенности и размера первичного очага.

В лечении злокачественных новообразований молочной железы в последние годы достигнуты значительные успехи: выполняются операции с сохранением и восстановлением молочной железы, используются современные высокоэффективные препараты и схемы лечения. Лечение на ранних стадиях дает стопроцентное выздоровлением.

Внимательно относитесь к своему здоровью: ведите здоровый образ жизни, сделайте самообследование необходимой привычкой, обязательно проходите диспансеризацию, своевременно обращайтесь к врачу – это гарантия вашего здоровья.

Профилактика заболевания органов дыхания

В последние годы наблюдается рост заболеваемости бронхиальной астмой во всем мире. Согласно мировой статистике в начале XX века этим недугом страдал один человек из тысячи, а в настоящее время 10, причем количество астматиков удваивается каждые 10 лет. 10 процентов астматиков не подозревают о своей болезни.

Примерно каждый 12 житель России страдает бронхиальной астмой, тенденции к снижению заболеваемости не наблюдается. Это связано с изменившимся образом жизни людей, в первую очередь - питанием. Ранее ученые предсказывали, что XXI век станет веком химической сенсибилизации (чувствительности), однако этого не произошло. В последние годы на первом месте среди факторов риска развития бронхиальной астмы стоит не бытовая химия, а питание, поскольку сегодня практически невозможно найти экологически чистые продукты.

Бронхиальная астма - это аллергическое воспалительное заболевание бронхов, характеризующееся бронхоспазмом. У больного под воздействием аллергена возникает приступ кашля, затрудненное дыхание и одышка. В тяжелых случаях «свистящие хрипы» слышны даже на расстоянии. Приступы удушья могут возникать в любое время года, как днем, так и ночью. Вызывать обострение болезни могут как аллергены, так и различные вирусы.

К сожалению, до настоящего времени дать однозначный ответ на вопрос, что является толчком к развитию данного заболевания, невозможно. Однако некоторые факторы играют важную роль. Так, большая роль принадлежит наследственности. Если в семье есть родственники с таким диагнозом, то возможно проявление болезни в последующих поколениях. Если от бронхиальной астмы страдают оба родителя, то в 80 процентах случаев ребенок унаследует астму. Если только один из родителей болен – риск родить больного ребенка составляет 60 процентов.

Причиной болезни может стать атопия (повышенная чувствительность бронхов к различным раздражителям), например, к табачному дыму, физической нагрузке, вирусным инфекциям, в том числе внутриутробным (хламидиоз, уреоплазмоз, микоплазмоз), курению, изменению погоды, домашней пыли, животным, пыльце растений, пищевым продуктам.

Существенные перемены в понимании природы этого заболевания и значительные изменения в подходах к лечению позволили значительно улучшить качество жизни больных, сегодня такие пациенты намного реже вызывают скорую помощь, стационарное лечение уступило место амбулаторному. У людей, страдающих бронхиальной астмой, появилась возможность жить полноценной жизнью: уделять больше времени семье, работе, отдыху, активным занятиям спортом.

Однако, несмотря на достигнутые успехи, проблемы все же остаются. Например, каждый третий пациент с бронхиальной астмой минимум раз в месяц просыпается ночью от приступов, более половины имеют ограничения физической активности, около трети вынуждены пропускать занятия в школе или отсутствовать на работе. Приблизительно 40 процентов больных вынуждены обращаться за неотложной помощью при обострении болезни. Нелеченная или плохо контролируемая бронхиальная астма ведет к прогрессированию заболевания и необратимому ухудшению здоровья.

Все современные программы лечения бронхиальной астмы направлены на то, чтобы больной мог вести образ жизни, соответствующий его возрасту. Обязательно нужно учитывать неблагоприятные факторы, индивидуальные для каждого пациента. Их важно знать для предупреждения обострения болезни. Чтобы повысить сопротивляемость организма, необходимо проводить закаливание, заниматься физкультурой. При хорошем контроле заболевания возможны занятия спортом.

Современная терапия бронхиальной астмы достаточно эффективная, но добиться стойкой ремиссии можно только совместными усилиями врача и пациента.