Мы с нетерпением ждем наступления теплых летних дней, когда радует все: жаркое солнце, горячий песок пляжа, теплая озерная вода. Дети особенно нетерпеливо ждут лета, времени, когда они свободны от учебы и могут с головой погрузиться в долгожданный отдых, который невозможно представить без купания в водоемах. Но за этим приятным занятием нужно всегда помнить о безопасности.

Чтобы не случилось беды, выполняйте следующие правила:

• выбирайте для купания места с чистой водой, ровным песчаным дном, небольшой глубиной, отсутствием сильного течения и водоворотов, без проезжающего по воде моторного транспорта;
• не подплывайте к идущим пароходам, катерам, вблизи которых возникают водовороты, волны и течения;
• начинайте купаться при температуре воздуха от + 20 градусов, воды + 19 градусов. Входите в воду осторожно, на неглубоком месте остановитесь и окунутесь с головой;
• не заплывайте за буйки, обозначающие границы заплыва;
• не заплывайте далеко, так как можно не рассчитать своих сил;
• не доводите себя до озноба – это вредно для здоровья. От переохлаждения в воде появляются опасные для жизни судороги рук и ног;
• не принимайте во время купания пищу, не жуйте жевательную резинку;
• не затевайте игры на воде, связанные с нырянием и захватом купающего;
• не испольуйте для плавания доски, лежаки, бревна, камеры автомашин и т. п.;
• не заходите в воду при больших волнах. Попав в сильное течение, не плывите против него, иначе можно легко выбиться из сил. Лучше плыть по течению, постепенно приближаясь к берегу;
• не ныряйте в местах неизвестной глубины, так как можно удариться головой о дно, сломать шейные позвонки, потерять сознание и погибнуть. Не менее опасно прыгать в воду головой вниз с плотов, пристани и других плавучих сооружений. Под водой могут быть сваи, рельсы, камни и осколки стекла. Нырять можно лишь там, где имеется для этого достаточная глубина, прозрачная вода, ровное дно;
• имейте спасательные средства, если не умеете плавать;
• не стойте на крутых берегах с сыпучим песком, чтобы он вас не засыпал;
• не подплывайте к водоворотам – это самая большая опасность на воде. Вас может затянуть на глубину с такой большой силой, с которой не состоянии справиться даже опытный пловец.

Бытующая в народе поговорка «Береженного бог бережет» как нельзя лучше подходит для любителей купаний в водоемах. Помните об этом сами и научите детей правилам безопасности на воде.

С наступлением лета дети отправляются на отдых в лагеря труда и отдыха, туристические походы, в деревни и на дачи. Часто, в этот сезон, оставленные без присмотра взрослых, дети получают различные травмы, в том числе тяжелые.

По данным Всемирной организации здравоохранения – 25 процентов повреждений приходится на детский возраст, именно травмы являются одной из главных причин смертности детей в возрасте до 3-х лет. В России в медицинских учреждениях ежегодно регистрируется более 3 млн. обращений с различными травмами у детей. По статистике, в летний период их число увеличивается в два раза. Возрастает число ушибов, переломов, повреждений грудной и брюшной полости, черепно-мозговых травм, полученных во дворах, на улице, падении с высоты, в том числе из окон, деревьев и т. д.

У детей по частоте встречаемости на первое место вышли порезы разбитым стеклом, раны, полученные сухими ветками, сучками деревьев, кустарников, занозы от палок, деревянных лопаток и игрушек, досок, ушибы при катании на велосипеде, самокате, качелях и каруселях. Падение – распространенная причина ушибов, переломов костей и серьезных травм головы. Их можно предотвратить, если:

• не разрешать детям находиться в опасных местах;
• устанавливать ограничения на ступеньках, окнах и балконах.

В летний период зоной повышенной опасности являются детские площадки, особенно качели. Если ребенок упал с качелей, он должен прижаться к земле и отползти как можно дальше, чтобы избежать дополнительного удара. Добровольные прыжки с качелей чаще всего заканчиваются неблагополучно. От резкого касания с грунтом возможен перелом ладыжки, берцовой кости, вывих голеностопного сустава.

Имеет ярко выраженную сезонность и детский дорожный травматизм - наибольшее число ДТП происходит именно в летнее время, когда у детей много свободного времени, и они остаются без контроля взрослых. Несмотря на индивидуальность каждого случая, наблюдается определенная закономерность несчастных случаев с детьми. Травмам способствует:

• особенность детской психики (беспомощность, любопытство, самонадеянность, отсутствие причинно-следственного мышления, минимальный уровень знаний);
• повышенная двигательная активность;
• беспечность родителей;
• отсутствие организованного досуга (спортивных секций, кружков).

Родители должны понимать, что в первую очередь ответственность за здоровье ребенка возлагается именно на них. Будьте внимательны к своему малышу, не оставляйте его без присмотра ни на минуту, а детям старшего возраста ежедневно напоминайте об осторожности и возможных травмах, подстерегающих его.

Как известно фигуре можно придать более стройный вид не только при помощи физических упражнений, но и при помощи красивого, ровного загара. И в этой погоне за красотой очень важно не переусердствовать, чтобы солнце из друга не превратилось во врага. Коварство избыточного солнечного воздействия заключается, прежде всего, в негативном воздействии на кожу. Самое серьезное и, к сожалению, неизлечимое заболевание – меланома угрожает любителям длительного пребывания на солнце.

Меланома – в переводе с греческого обозначает «черная опухоль», раскрывает свои щупальца именно под лучами палящего солнца. Относится к чрезвычайно злокачественным опухолям. Заболеваемость меланомой в России составляет около 5 на 100 тысяч населения в год. За последние десять лет заболеваемость меланомой увеличилась вдвое. Несмотря на то, что опухоль видна невооруженным глазом, диагноз нередко устанавливается на поздней стадии, когда лечение становится малоэффективным. Причина такой запущенной диагностики в том, что на ранних стадиях болезни меланома мало отличается от других доброкачественных и злокачественных заболеваний кожи.

В структуре онкологических заболеваний злокачественные опухоли кожи в настоящее время вышли на первое место, обогнав рак легкого. По темпу прироста заболеваемости меланома кожи занимает третье место после рака щитовидной железы и рака почки. Из всех злокачественных опухолей кожи наиболее неблагоприятным остается прогноз при меланоме. Ежегодно в Челябинске заболевает меланомой около 50 человек, умирает около 30. Выздоровление возможно только при своевременной диагностике и правильном лечении. На поздних стадиях прогноз менее благоприятен.

К факторам риска относится:

• наследственная предрасположенность;
• светлый фенотип (меланомой чаще болеют люди со светлой кожей, голубыми глазами, с большим количеством веснушек на коже);
• солнечные ожоги, особенно в детском возрасте;
• посещение солярия;
• синдром множественных диспластических пигментных невусов;
• постоянное травмирование пигментного невуса.

Диагноз «меланома кожи» ставится врачом-онкологом, который оценивает внешний вид «родинки», и если у него возникает подозрение на меланому, проводится ее хирургическое удаление.

Прогноз при меланоме зависит от стадии болезни. В настоящее время с целью раннего выявления онкологических заболеваний во всех городских и районных поликлиниках функционируют смотровые кабинеты, в которых осматриваются пациенты: мужчины старше 40 лет и женщины старше 20 лет. Такие осмотры позволяют выявлять злокачественные опухоли визуальной локализации (молочной железы, кожи, видимых слизистых оболочек, щитовидной железы, шейки матки, наружных половых органов) на ранних стадиях. Своевременно проходите диспансеризацию.

При любом образовании на коже, а тем более при меланоме, категорически запрещено заниматься самолечением. Попытки самостоятельно решить проблему часто приводят к тяжелым последствиям.

Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти в мире: они ежегодно уносят до 17 миллионов человеческих жизней. По данным Всероссийского научного общества кардиологов, заболевания сердца и сосудов являются причиной более половины всех смертей россиян и составляют 53 процента общей смертности. Всего болезнями сердца в России страдает более 23 миллионов человек.

На сегодняшний день, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний по-прежнему остается высокой. При этом большая часть приходится на так называемые сосудистые катастрофы: инсульты и инфаркты миокарда. Две трети этих состояний развиваются у людей, имеющих высокое артериальное давление. А между тем при своевременном обращении с этой проблемой к врачу большинство сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений можно было бы избежать.

По мнению Всероссийской Федерации сердца, 80 процентов случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. К ним относится курение, избыточная масса тела, высокий уровень холестерина, стрессы, малоподвижный образ жизни, сахарный диабет. Эти факторы и особенно их совокупность многократно утяжеляют прогноз больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Каждый человек должен знать свои показатели артериального давления, холестерина, индекса массы тела. Если заболевание выявлено, не нужно пассивно созерцать, а принимать меры: пройти обследование, уточнить диагноз и стадию заболевания и начать лечение.

Если говорить о таком распространенном заболевании, как артериальная гипертония, только 50 процентов больных знает о своем заболевании. Из тех, кто лечится, только половина регулярно принимает лекарственные препараты. Половина из тех, кто лечится, достигает стабилизации артериального давления. Таким образом, у большинства пациентов идет прогрессирование болезни.

Сердечно-сосудистые заболевания, как правило, проявляются внезапно, на фоне, казалось бы, полного благополучия.

Чтобы такого не случилось, необходимо сделать первые шаги к обследованию, к борьбе с факторами риска, своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры. Жить с такими заболеваниями, как артериальная гипертония и атеросклероз можно долгие годы, если не провоцировать их осложнения.